席瑞·《非暴力沟通》精读班

课程介绍

课程来自于 席瑞·《非暴力沟通》精读班

文件目录

00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf

00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp3

01 为什么我们的沟通充满暴力？.pdf

01 为什么我们的沟通充满暴力？.mp3

02 我们都患上了“情绪炎症”.pdf

02 我们都患上了“情绪炎症”.mp3

03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf

03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp3

04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp3

04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf

05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp3

05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf

06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf

06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp3

07 自我之井：挖掘自己的需求.pdf

07 自我之井：挖掘自己的需求.mp3

08 无我之镜：倾听的力量.mp3

08 无我之镜：倾听的力量.pdf

09 加餐：爱的五种语言.mp3

09 加餐：爱的五种语言.pdf

10 爱自己，是终身浪漫的开始.mp3

10 爱自己，是终身浪漫的开始.pdf

11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp3

11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf

12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf

12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp3